أحدث المقالات

التوازن النفسي لا ينجح باتباع قواعد واضحة.. مع كائن يعيش طبيعة السيرورة..

أي أنه على الدوام في رحلة تطور أو انتكاس..

فهم أن النفس هي حيويتة تتغير باستمرار أفضل من فهم أنها تعيش حالة استقرار.. سواء كانت إيجابية أو سيئة..

هناك هوس يصيب المكتئبين اسمه سؤال ” الدائرة المفرغة” هل سأبقى دائما هكذا؟

مهما حصل على الجواب الجميل على هذا السؤال.. من قبيل ” لا سوف تشفى وهناك نماذج تفكير أخرى أفضل ” فهو يحصل في العمق على سجن.. على إطار يقول له سبقى هكذا لأنك غير مؤهل للتغير..

في يوم العناق العالمي أتحدث عن النرجسية.. كاضطراب سام له علاقة بالحرمان من لحظات العناق الأهم في الطفولة..

في ست علامات يمكن معرفة النرجسي الذي يتكرر في سلوكه وتواصله: احتقار الآخرين و الاستغلال الخالي من التبادل، ويمكن استشعار أنه يحتاج للثناء مثل حاجته لأساسيات الحياة، كما أنه شخص يعاني التضخم في الإحساس بالاستحقاق وحساسية مفرطة تجاه تآمر الآخرين.

هذه التشخيصات الست لايمكن تقديرها كأحكام أخلاقية.

ولأن النرجسي حين يستمع لهذا التشخيص من الزاوية الأخلاقية فسيعاني الاختناق النفسي الذي يؤدي به إلى تطوير وتعقيد ميكانزماته للاستمرار في لعبة التربص بضحاياه.. والتربص بالضحية هو أخطر من يشغل وقت النرجسي.. النقاش الأخلاقي للموضوع هو خطآ ضار لكل الأطراف في الموضوع.. وهو غير صحيح علميا..

يحدد الباحثون النفسيون نشأة اضطرابات النرجسية عبر تراكم الاضطرابات في أربع مسارات متباينة :

قبل خمس سنوات كتب الدكتور ” ليون يسترز” مقالا يملؤ فراغا كبيرا حول هذا الموضوع الهام في علم النفس اليومي: لعق جروح مابعد الصدمة أو الإهانة!

نظرة موجزة على القواميس تصف هذه العملية بدقة أكثر عبر سياقات من الحياة اليومية، فلعق جراح المرء يحدث كطريقة للتعافي من هزيمة أو توبيخ مثل ما نفعل عادة بعد اجتماع رهيب مليئ بالانتقادات، ويقال عادة في التعبير اليومي الأمريكي ” عدت بعد الاجتماع إلى مكتبي لألعق جراحي” .
تحدث هذه الرغبة الطارئة في لعق الجروح النفسية، لأجل مواجهة خيبة الأمل ، أو السخرية ، أو الفشل ، أو الإذلال ، أو الهزيمة ، فإن لعق المرء لجروحه أمر مفهوم تمامًا. هو في الأساس رد فعل تلقائي وقوي لتخفيف جرح المشاعر.

لكن هذه العملية تنطوي على مخاطرة قد تعمق الجرح النفسي، فغالبًا ما لا يقتصر لعق الجروح فقط على تهدئة الذات، ولكن أيضًا على قدر معين من الشفقة على الذات وتضخيم العوامل الخارجية.. والمبالغة في التبرير.
لنتحدث عن الجانب المفيد من لعق الجروح قبل أن نختم بضرورة الوعي نحو سلبيات هاته العملية!

من الضروري جدا أن ننسحب من المعركة، ثم إن استقبال الألم كما هو، بكل تراكماته التي قد يجلبها الموقف من تذكر مواقف مشابهة في الماضي، يساعد على التخفف.. وفي المقابل، فمحاولة تفادي الإحساس بالحرج يجعل منك مقاتلا مكابرا، ولكنك قد تسقط فجأة بجروح أعمق!