الخوف دون سبب. هل يمكن أن نخاف من لا شيء؟
هل يمكن أن نخاف من لا شيء؟ أم أن هناك شيئًا لا نراه؟ غالبًا ما تعني عبارة “بدون سبب” “بدون سبب ظاهر”، فيما تكون…
الانطفاء في العلاقات والعمل: رسالة من الدماغ أم إرهاق للروح؟
الانطفاء ليس حدثًا صاخبًا؛ هو تضاءل تدريجي لضوءٍ لم تعد تشعر بضرورة إضاءته. قد يبدأ كهَبّة برد من الحماس، ثم يتحوّل إلى ميل للصمت، ثم إلى…
خرائط خفية في تفاصيلك اليومية.. تكشف حالتك النفسية
من يقرأ هذه السطور ببطء قد يجد بينها صدى مألوفاً لم ينتبه له من قبل - ليس حكماً ولا تشخيصاً، بل مجرد ضوء خفيف يلمس زاوية كانت غامضة.
الخوف من النجاح: عندما نخشى ما نتمناه!
ليس مجرد تردّد أمام هدف، بل حالة داخلية من المقاومة النفسية تجاه كل ما يقود إلى الإنجاز.
هل هناك هرمون للسعادة ؟ وهل يمكن أن نتحكّم في «هرمونات السعادة»؟
الحقيقة وراء ما يُعرف بـ«هرمونات السعادة» مثل الدوبامين، الأوكسيتوسين، السيروتونين، والإندورفينات. هل يمكننا فعلاً التحكم في مستوياتها وتحفيز…
المرونة النفسية التكيفية – الطريق الى التوازن النفسي
المرونة ليست مجرد تقنية، بل فلسفة وجودية: أن تدرك أن الاضطراب لن يغيب عن حياتك، لكنك تستطيع أن تحمله بذكاء.
العقل الباطن: خادم أم سيد مستتر؟
التحالف مع اللاوعي هو طريقنا لإعادة القيادة - لا القهر ولا الاستكانة.
قابلية الإنسان للتعديل : كيف نعيد برمجة انفسنا
حين نتأمل أنفسنا بصدق، سنكتشف أننا دائمًا نعيش بين “أنا كجسد” و “أنا كنفس”.
الجسد هو الواجهة الملموسة أما النفس فهي ذلك الكيان الخفي، الصوت…
رحلة التعافي من أثر الانفصال: كيف نحمل ذكريات الحب دون أن نحمل جراحه؟
رحلة عملية للتشافي من أثر الانفصال تجمع بين علم الأعصاب والتحليل النفسي ونظريات التعلق، مع برنامج 30 يومًا وتمارين سريعة وأدوات علاجية وحدود…
هل نرى شكلنا كما يراه الآخرون؟ قراءة نفسية وعلمية وتمارين
سؤال “كيف نرى أنفسنا جسديًا؟” ليس سؤالًا عن المرآة، بل عن آليةٍ داخليةٍ تنسج بين الدماغ والحواس والمجتمع والذاكرة