نوبات الهلع

الرهاب الاجتماعي والقلق الاجتماعي: حين يخاف الإنسان من أن يكون نفسه

في السنوات الأخيرة تغيّر فهم العلماء لنوبات الهلع بشكل جذري. لم يعد يُنظر إليها كاستجابة مبالغ فيها للخوف أو مجرد خلل عابر في التنفس، بل…

هل يمكن أن نخاف من لا شيء؟ أم أن هناك شيئًا لا نراه؟ غالبًا ما تعني عبارة “بدون سبب” “بدون سبب ظاهر”، فيما تكون…

تمرين عملي "نافذة القلق" يساعدك على مواجهة الأفكار المقلقة بوعي عبر 15 دقيقة يوميًا، مع خطوات بسيطة، أمثلة تطبيقية، أدوات مساعدة ومؤشرات لقياس التقدم.

  التكامل في العلاقة العاطفية من وجهة نظر العلم   التكامل في العلاقة العاطفية هو عملية مهمة تحدث بين شريكين يهدفان إلى بناء علاقة…

قصة نجاح واقعية عن فتاة تُدعى ليزا. كانت ليزا تعاني من اضطرابات نفسية وتجربة حياة صعبة. قررت البحث عن مساعدة نفسية عبر الإنترنت بسبب صعوبة…

[bt_highlight] في عالم متسارع ومتغير، يعاني العديد منا من التحديات النفسية، ومن بين هذه التحديات تبرز نوبات الهلع التي قد تؤثر على حياتنا…

الاستشارات النفسية عن بعد أصبحت من الخدمات الرائجة في عالمنا الحديث، مما يعكس الطفرة التكنولوجية التي نشهدها في جميع المجالات. فقد أصبح…

    نوبات الهلع هي أحد الأمراض النفسية الشائعة التي تؤثر على حياة الكثير من الأشخاص حول العالم. وعلى الرغم من أنها ليست مرضاً…