يتحوّل التماهي الإسقاطي إلى لغة ما قبل اللغة، ينقل عبرها الإنسان ما لا يقدر على قوله أو احتماله.

بين الفلسفة الشخصية والحقائق العصبيةيطرح السؤال: هل يمكن أن أغير حياتي النفسية دون أن أغير واقعي المفروض؟

في هذا اليوم، العاشر من أكتوبر، يحتفل العالم ياليوم العالمي للصحة النفسية. وخلف الشعارات والكلمات الكبيرة، يظل الأمر أبسط وأعمق في آن واحد: أن نفهم أنفسنا، أن نصغي لما يحدث في داخلنا، أن نتعامل مع هشاشتنا كما نتعامل مع جرح في الجسد، دون خجل ودون إنكار.

السردية قصة شخصية فريدة وهي بنية معرفية وجدانية تنظّم خبرة الفرد عبر امتداد الزمن (الماضي والحاضر والمستقبل)، وتشكّل إطارًا يزوّد الهوية والمعنى والتوجهات السلوكية والعلاقات الشخصية والمهنية. ثلاثة مستويات متكاملة علم النفس الكلاسيكي: يفسّر الهوية بوصفها «قصة ذاتية» تتكوّن تدريجيًا عبر ...

مقدمة ضرورية أصواتنا الداخلية ليست سوى أقنعة للجراح. ما نسمعه من همسات نقد أو خوف أو شكّ، هو في جوهره جرح قديم لبس وجهًا آخر ليبقى حاضرًا. القناع لا يخوننا، بل يحرس هشاشتنا بوسيلته الخاصة: مرةً بانسحاب، ومرةً بسيطرة، وأحيانًا بخفة دعابة تخفي ثِقَل العار. غير أن طول المكوث خلف القناع يجعل الصوت ...

الانطفاء ليس حدثًا صاخبًا؛ هو تضاءل تدريجي لضوءٍ لم تعد تشعر بضرورة إضاءته. قد يبدأ كهَبّة برد من الحماس، ثم يتحوّل إلى ميل للصمت، ثم إلى امتناع هادئ عن العطاء في علاقة، في عمل، لمَن حولك أو حتى لنفسك. لا يحدث هذا بالضرورة نتيجة صدمة واحدة؛ كثيرًا ما يكون حصيلة تراكمات صغيرة: استنزاف طويل، حدود ...

من يقرأ هذه السطور ببطء قد يجد بينها صدى مألوفاً لم ينتبه له من قبل - ليس حكماً ولا تشخيصاً، بل مجرد ضوء خفيف يلمس زاوية كانت غامضة.

المرونة ليست مجرد تقنية، بل فلسفة وجودية: أن تدرك أن الاضطراب لن يغيب عن حياتك، لكنك تستطيع أن تحمله بذكاء.

الرهاب الاجتماعي: أسبابه الطفولية والعصبية، أعراضه الخفية، وأساليب العلاج النفسي والسلوكي للتغلب على الخوف من المواقف الاجتماعية.

في بداية هذا الرحيق العاطفي، تتناغم النوتات الجميلة للحب، حيث يتشابك القلبان بروح السحر والأمل. يظهر الحب كزهرة تتفتح بألوان السعادة والانسجام. على طول هذا الطريق الوردي، يعزف العاشقون سيمفونية الحنان والاهتمام، مدعومين  بأثر الحب على الصحة النفسية والجسدية. و يتم استقبال هدايا زيادة مستويات ...